行前准备
提前1-2周让儿童服用红景天等抗高原反应药物，准备便携氧气瓶、儿童常用药品（如感冒药、腹泻药）和防晒用品（SPF50+）。选择宽松保暖的衣物，昼夜温差大需备羽绒服。
高原适应
抵达后首日避免剧烈活动，安排低强度行程如参观萨嘎县城。密切关注儿童状态，若出现嘴唇发紫、嗜睡等反应立即吸氧并下撤至低海拔地区。
行程规划
- 每日行车不超过3小时，优先选择柏油路面景点如仲巴五彩沙漠
- 穿插文化体验：参观萨嘎寺时保持安静，提前教孩子基础礼仪
- 安排动物互动：沿途偶遇藏野驴时可远观拍照，禁止投喂
健康管理
饮食选择清淡易消化的藏面、酥油茶，避免生冷食物。保证每日饮水量，晚间使用加湿器缓解干燥。准备葡萄糖口服液补充能量。
安全事项
全程牵好儿童，远离悬崖、河流等危险区域。车辆备好防滑链，9月后需注意冰雪路面。记录萨嘎县人民医院急诊电话（0892-8202120）。
特色体验
参与藏式民宿体验，尝试制作糌粑等亲子活动。清晨带娃观星，准备望远镜识别星座。拜访当地小学需提前征得同意，可准备文具小礼物。