行程概览
从日喀则萨嘎（海拔约4500米）到湄洲岛（福建沿海），距离遥远，需跨越多个省份，建议预留7-10天时间。主要交通方式包括飞机、火车和汽车组合，单程耗时约1-2天。
跟团 vs 自由行比较
- 跟团游优势：省心省力，旅行社安排交通、住宿和景点门票，适合时间紧张或首次远行者；成本可能较低因团体折扣；但行程固定，缺乏灵活性。
- 自由行优势：自由度高，可自定义行程，深入体验当地文化；适合喜欢探险、有经验的旅行者；但需自行处理交通和预订，耗时较多。
实用攻略
- 交通建议：从萨嘎先乘车至日喀则市（约4小时），再转乘火车或飞机到福州/厦门，最后乘巴士或轮渡至湄洲岛。自由行需提前预订机票和火车票以节省成本。
- 住宿推荐：湄洲岛上有多种选择，从经济型酒店到民宿，自由行建议提前通过平台预订；跟团通常包含住宿。
- 景点必游：湄洲妈祖祖庙、黄金沙滩、鹅尾神石园等，自由行可灵活安排时间，跟团可能覆盖主要景点但停留时间较短。
- 预算估算：跟团费用约3000-5000元/人（含基本项目）；自由行可根据需求调整，预计4000-6000元/人（含交通、住宿、餐饮）。
- 注意事项：注意高原到沿海的气候变化，准备适应衣物；自由行需下载地图APP并学习当地方言基础用语。
总结：如果追求便捷和节省时间，选择跟团；若偏好自主探索，自由行更佳。无论哪种方式，提前规划是关键。