行程规划
建议安排3-4天行程，核心景点包括萨嘎县城、加吾拉山观景台和雅鲁藏布江沿线。第一天适应高原环境，第二天集中游览自然风光，第三天体验当地文化。
交通方式
从日喀则市区乘坐班车前往萨嘎，车程约6小时，费用约120元。萨嘎县城内可步行或租借自行车，远程景点建议拼车前往。
住宿推荐
选择萨嘎县城家庭旅馆，价格约80-150元/晚，优先选择供氧设施完善的住宿点。提前联系确认热水和网络服务。
景点指南
- 加吾拉山：免费观景台，可拍摄喜马拉雅山脉全景
- 雅鲁藏布江峡谷：徒步路线约2小时，注意安全警示标志
- 萨嘎寺：藏传佛教寺庙，参观需保持安静
必备物品
防晒霜、墨镜、高原反应药物、保温水壶、边防证（提前在日喀则办理）。昼夜温差大，需准备羽绒服和保暖内衣。
餐饮建议
县城藏餐馆提供糌粑和酥油茶，人均消费30-50元。建议自备部分高能量零食，如巧克力和压缩饼干。
安全提示
避免剧烈运动，注意防寒保暖。遇到恶劣天气立即返回住宿点。保存当地救援电话和旅馆联系方式。
预算控制
每日花费约200-300元，主要支出为交通和住宿。景点多为自然风光，门票支出较少。建议结伴出行分摊费用。