行程概览
Day 1：日喀则至萨嘎，适应高原与初探藏地文化
早晨从日喀则出发，沿G219国道行驶，欣赏雅鲁藏布江峡谷风光。中午在拉孜县品尝藏式午餐，推荐牦牛肉汤和青稞饼。下午抵达萨嘎，入住当地藏式民宿，适应高原环境。傍晚漫步萨嘎县城，参观萨嘎寺，感受藏传佛教氛围。晚餐尝试藏香猪和酥油茶，体验地道藏餐。
Day 2：萨嘎自然探索与民俗体验
清晨前往达格架地热喷泉，观看高原温泉奇观。中午在野外简餐，享用自带干粮和热茶。下午探访仲巴沙漠，体验沙漠与雪山交织的独特景观。晚上返回萨嘎，参与当地牧民家的篝火晚会，学习制作糌粑，聆听藏族民歌。
Day 3：萨嘎返程与纪念品采购
早餐后前往萨嘎市场，购买藏香、唐卡等手工艺品。中午在县城餐馆品尝藏式酸奶和羊肉面。下午沿原路返回日喀则，途中停留观赏佩枯错湖风光。结束行程前，可选购藏药作为纪念。
实用贴士
- 高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动。
- 交通建议：自驾或包车，注意冬季路况，备好防滑链。
- 住宿推荐：萨嘎藏式民宿，价格约150-300元/晚，需提前预订。
- 美食亮点：藏餐以牦牛肉、青稞为主，酥油茶可缓解高原不适。
元旦期间萨嘎气温较低，需携带羽绒服和防晒用品，尊重当地习俗，避免拍摄寺庙内部。