从萨嘎到拉萨：西藏腹地朝圣之旅全攻略
这条线路连接了后藏重镇萨嘎与圣城拉萨，穿越了西藏最具代表性的高原景观与宗教文化核心区。以下为详细行程规划：
一、行程概览与路线选择
推荐路线：萨嘎 → 仲巴 → 帕羊 → 霍尔 → 巴嘎（冈仁波齐） → 普兰 → 札达 → 狮泉河 → 革吉 → 改则 → 措勤 → 文布南村 → 尼玛 → 班戈 → 纳木错 → 当雄 → 拉萨。全程约2000公里，建议安排10-15天。
备选短线：若时间有限，可选择萨嘎 → 拉孜 → 日喀则 → 江孜 → 浪卡子（羊卓雍措） → 拉萨，约5-7天。
二、每日行程详细安排
第1-3天：萨嘎至阿里南线（神山圣湖段）
从萨嘎出发，沿G219国道向西，途经仲巴草原，欣赏雅鲁藏布江源区风光。重点停留：
- 帕羊沙漠：体验高原沙漠的独特景观。
- 玛旁雍措与拉昂措：在霍尔乡附近，可远眺神山冈仁波齐，并环湖游览两大圣湖。
- 塔尔钦：冈仁波齐脚下小镇，可作为转山起点或住宿点。
住宿建议：霍尔乡或塔尔钦的家庭旅馆，需提前确认供暖与供水。
第4-7天：阿里腹地至那曲草原
从塔尔钦向东北方向，经札达土林、古格王朝遗址，后沿S301省道穿越羌塘草原边缘：
- 札达土林：拍摄日落时分的壮丽地貌。
- 当惹雍措：在文布南村住宿，体验苯教圣湖的静谧。
- 色林错：西藏最大湖泊，位于班戈县境内。
注意事项：此段路况复杂，建议驾驶四驱车辆，并备足应急物资。
第8-10天：纳木错至拉萨
从班戈前往纳木错，宿扎西半岛，次日清晨观赏念青唐古拉山倒影。之后经当雄县驶入G109国道，最终抵达拉萨。
- 纳木错：建议在湖边住宿一晚，适应海拔并欣赏星空。
- 羊八井：可选泡温泉缓解疲劳。
- 拉萨入住：推荐八廓街附近酒店，便于游览大昭寺、布达拉宫。
三、实用贴士
1. 高原适应
萨嘎海拔约4500米，出发前应在日喀则地区适应2-3天。行程中避免剧烈运动，备好氧气瓶、葡萄糖口服液。
2. 证件准备
需提前办理边防证，注明“日喀则地区、阿里地区、那曲地区”。
3. 最佳季节
5月至10月为适宜期，其中7-8月雨水较多，9-10月秋景绝佳。
4. 文化礼仪
转经、参观寺庙时遵循顺时针方向，未经允许不拍摄人物与宗教仪式。
四、装备清单
- 车辆：备胎、防滑链、拖车绳
- 衣物：防风外套、抓绒衣、防晒帽、墨镜
- 药品：高原安、感冒药、肠胃药
- 其他：保温壶、防晒霜、湿纸巾
这条线路将带您穿越西藏最原始的自然景观与人文遗迹，请放慢节奏，沉浸于天地之间的宁静与壮美。